Sejarah Indonesia Sehat Bahagia
Latar Belakang Kegiatan
Di kehidupan saat ini yang serba modern dan kompleks, jika kita perhatikan banyak sekali tingkah laku yang bermunculan di tengah masyarakat. Seseorang bisa menjadi cemas karena tak kunjung mendapatkan pekerjaan, seorang ibu rumah tangga merasakan stress hebat karena dia harus menghidupi 5 anak karena suaminya meninggal terpapar Covid 19, seorang direktur tak kalah pusingnya karena tuntutan karyawan harus menaikkan gaji sesuai UMK, disisi lain usaha ekspor barang perusahaan ke luar negeri jatuh drastis karena berbagai alasan.
Jiwa yang cemas, jiwa yang ‘sakit’, jiwa yang merasakan hidup penuh tekanan ini perlu dibantu agar dapat memperbaiki diri menjadi lapang dada, seimbang, tenang dan rileks. Bagaimana agar seseorang bisa menjadi kuat dan tegar dalam menghadapi jaman seperti ini? Metoda apa yang dapat digunakan agar manusia agile atau mudah menempatkan diri, fleksibel dan cepat beradaptasi di lingkungan sosial? Teknik apa agar manusia survive atau mampu bertahan dalam menghadapi berbagai tantangan hidupnya?
Dalam Ilmu Psikologi ada suatu metode terapi yang dinamakan psikodrama, yaitu metode berbasis tindakan atau action untuk mempelajari keterampilan baru. Melalui psikodrama, individu dapat memerankan kehidupannya sendiri, bukan berpura-pura seperti pada drama secara umum. Skenarionya dirancang berdasarkan apa yang diperlukan untuk menyelesaikan masalah kesehatan mental individu atau bahkan bagi pertumbuhan pribadi. Psikodrama sifatnya spontan, sehingga muncul perasaan diterima tanpa takut dihakimi.
Secara garis besar, teknik-teknik yang digunakan dalam psikodrama dapat dilatihkan kepada seseorang yang membutuhkan penyembuhan diri (self healing) maupun perbaikan dan partumbuhan diri, supaya dirinya memiliki daya tangkal dan daya juang dalam menghadapi tekanan serta tantangan kehidupan.
Komunitas kami, yang bernama Indonesia Sehat Bahagia diinisiasi pada awal tahun 2020 ketika pandemi covid 19 mulai melanda Indonesia. Diawali dengan melakukan pengabdian masyarakat melalui kegiatan Self Healing, Indonesia Sehat Bahagia resmi berdiri pada 21 Maret 2020.
Dampak pandemi kemudian mendorong Indonesia Sehat Bahagia untuk membuka konsultasi online melalui aplikasi whatsapp dan membentuk grup whatsapp serta telegram untuk berbagi informasi seputar kesehatan mental. Untuk memperluas informasi seputar kesehatan mental, komunitas kami juga kemudian mengadakan webinar melalui kegiatan ‘Gelar Tiker Online’. Kegiatan webinar online bagi anggota ini, rutin dilakukan setiap bulan.
Seiring dengan banyaknya respon anggota yang menginginkan adanya kegiatan penyembuhan bagi diri, maka diadakanlah kegiatan self healing offline yang dilakukan 4 kali dalam setahun dan kegiatan self healing online yang dilakukan 3 kali dalam setahun
Kemudian didasari oleh keinginan berbagi informasi seputar kesehatan mental, maka diadakanlah kegiatan edukasi tentang kesehatan mental melaLui medium dan media sosial lainnya. Tidak hanya sampai disitu, inisiator komunitas kami juga kemudian menyusun 10 tips sehat dan bahagia yang kemudian dibuatkan poster-posternya dan disebarkan melalui media sosial seperti Instagram dan Youtube. Hal ini kemudian dituangkan secara lebih terperinci melalui buku “10 Jurus Mental Sehat dan Bahagia”
Selain hal tersebut, kami juga mengadakan kegiatan update ilmu atau pembekalan ilmu bagi pengurus dengan mengikuti workshop psikodrama, agar pengurus komunitas ilmunya bertambah, memiliki wawasan yang lebih luas, menguasai banyak teknik terapi, yang akan bermanfaat tidak hanya bagi dirinya sendiri namun juga berguna saat pengurus berkiprah di kegiatan self healing yang menjadi salah satu misi dan program Komunitas Indonesia Sehat Bahagia.
Saat ini, Indonesia Sehat Bahagia berdomisili di Bandung, namun anggotanya tersebar hampir di seluruh wilayah Indonesia dan ada yang tinggal di luar negeri. Anggota komunitas tidak hanya dari lulusan Ilmu Psikologi (Psikolog) namun ada juga dari disiplin ilmu lain, yang berasal dari berbagai Perguruan Tinggi di Indonesia.
